मंगलवार व्रत रखने के लिए सुबह जल्दी उठकर स्नान करना और साफ वस्त्र धारण करना शुभ माना जाता है। इसके बाद पूजा स्थल की सफाई करके हनुमान जी के सामने व्रत का संकल्प लिया जाता है। पूजा के दौरान भगवान हनुमान की प्रतिमा या तस्वीर के सामने दीपक जलाएं और उन्हें लाल फूल सिंदूर चमेली का तेल तथा अपनी श्रद्धा के अनुसार प्रसाद अर्पित करें। हनुमान जी को गुड़ और चने का भोग लगाने की भी परंपरा है। पूजा के दौरान हनुमान चालीसा सुंदरकांड या बजरंग बाण का पाठ किया जा सकता है।
मंगलवार व्रत में सात्विकता और संयम का विशेष महत्व माना जाता है। व्रत रखने वाले लोग अपनी क्षमता के अनुसार फलाहार कर सकते हैं। कुछ श्रद्धालु पूरे दिन केवल पानी या फल का सेवन करके उपवास रखते हैं जबकि कई लोग एक समय सात्विक भोजन करते हैं। व्रत का तरीका व्यक्ति की आस्था और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। किसी भी तरह का उपवास रखने से पहले अपनी शारीरिक स्थिति का ध्यान रखना जरूरी है। बच्चों बुजुर्गों गर्भवती महिलाओं और स्वास्थ्य संबंधी परेशानी वाले लोगों को बिना सलाह के कठिन उपवास नहीं करना चाहिए।
धार्मिक मान्यता के अनुसार मंगलवार के दिन हनुमान जी का नाम स्मरण करने से मन में सकारात्मक ऊर्जा आती है। पूजा के दौरान राम नाम का जाप करना भी शुभ माना जाता है क्योंकि हनुमान जी को भगवान श्रीराम का परम भक्त माना जाता है। इस दिन जरूरतमंद व्यक्ति को भोजन कराना या अपनी सामर्थ्य के अनुसार दान करना भी पुण्यकारी माना जाता है। श्रद्धालु पूजा के दौरान अपनी परेशानियों और मनोकामनाओं को भगवान के सामने रखते हैं तथा उनसे सही मार्ग पर चलने की प्रार्थना करते हैं।
मंगलवार व्रत केवल धार्मिक अनुष्ठान तक सीमित नहीं है बल्कि इसे आत्मसंयम और अनुशासन से भी जोड़कर देखा जाता है। व्रत रखने वाले व्यक्ति को क्रोध झूठ और नकारात्मक विचारों से बचने का प्रयास करना चाहिए। किसी के प्रति बुरा व्यवहार करने के बजाय जरूरतमंद की सहायता करना और दूसरों के प्रति दया का भाव रखना व्रत की भावना के अनुरूप माना जाता है। शाम के समय हनुमान जी की दोबारा पूजा करके आरती की जा सकती है और इसके बाद प्रसाद ग्रहण किया जाता है।
मंगलवार व्रत को लेकर अलग अलग क्षेत्रों और परिवारों में अलग परंपराएं देखने को मिलती हैं। इसलिए पूजा की विधि में स्थानीय मान्यताओं के अनुसार कुछ अंतर हो सकता है। धार्मिक आस्था के अनुसार श्रद्धा विश्वास और अच्छे कर्मों के साथ किया गया व्रत व्यक्ति को मानसिक शांति और सकारात्मक सोच प्रदान कर सकता है। हनुमान जी की पूजा करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात सच्ची श्रद्धा और संयम मानी जाती है।
