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  • महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स छोड़िए मुल्तानी मिट्टी से घर पर करें चेहरे की देखभाल जानिए सही इस्तेमाल का आसान तरीका

    महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स छोड़िए मुल्तानी मिट्टी से घर पर करें चेहरे की देखभाल जानिए सही इस्तेमाल का आसान तरीका

    नई दिल्ली । चेहरे की थकान पिंपल्स और अतिरिक्त तेल से हैं परेशान तो काम आएगी मुल्तानी मिट्टी इन तरीकों से करें इस्तेमाआज के समय में चेहरे की चमक और त्वचा की सेहत बनाए रखने के लिए लोग कई तरह के महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन घर में मौजूद कुछ प्राकृतिक चीजें भी त्वचा की देखभाल में मददगार हो सकती हैं। इन्हीं में से एक है मुल्तानी मिट्टी। इसे लंबे समय से त्वचा की सफाई और अतिरिक्त तेल को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। खासतौर पर ऑयली स्किन वाले लोगों के लिए मुल्तानी मिट्टी एक आसान घरेलू विकल्प मानी जाती है। हालांकि इसका इस्तेमाल त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखकर करना जरूरी है।

    मुल्तानी मिट्टी त्वचा से अतिरिक्त तेल और गंदगी हटाने में मदद कर सकती है। चेहरे पर दिनभर धूल प्रदूषण और पसीने की वजह से जमा होने वाली गंदगी त्वचा को बेजान दिखा सकती है। ऐसे में मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक चेहरे की सतह को साफ करने में मदद कर सकता है। इसे लगाने के बाद त्वचा कुछ समय के लिए ज्यादा साफ और फ्रेश महसूस हो सकती है।

    मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल करने के लिए सबसे आसान तरीका है इसे गुलाब जल के साथ मिलाकर फेस पैक तैयार करना। एक कटोरी में मुल्तानी मिट्टी लेकर उसमें जरूरत के अनुसार गुलाब जल डालें और अच्छी तरह मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे पर पतली परत में लगाएं और पूरी तरह सूखने से पहले सामान्य पानी से धो लें। इसके बाद त्वचा पर हल्का मॉइस्चराइजर लगाना बेहतर रहता है।

    अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा ऑयली है तो मुल्तानी मिट्टी में थोड़ा एलोवेरा जेल मिलाया जा सकता है। इससे फेस पैक त्वचा पर लगाने में आसान हो जाता है। वहीं रूखी या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए क्योंकि यह त्वचा से तेल सोखती है और बार बार इस्तेमाल करने पर ड्राईनेस या खिंचाव बढ़ सकता है। ऐसे लोगों के लिए इसे दूध या किसी सौम्य मॉइस्चराइजिंग सामग्री के साथ मिलाने का विकल्प रखा जा सकता है लेकिन किसी भी नए मिश्रण को पूरे चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट करना जरूरी है।

    मुल्तानी मिट्टी चेहरे की गंदगी और अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद कर सकती है लेकिन इसे हर दिन इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है। जरूरत से ज्यादा फेस पैक लगाने से त्वचा की प्राकृतिक नमी प्रभावित हो सकती है। सामान्य तौर पर सप्ताह में एक बार से शुरुआत करना बेहतर माना जा सकता है और त्वचा की प्रतिक्रिया के अनुसार इस्तेमाल की आवृत्ति तय की जा सकती है।

    यह भी ध्यान रखना जरूरी है कि मुल्तानी मिट्टी किसी त्वचा रोग का इलाज नहीं है। अगर चेहरे पर लगातार मुंहासे लालिमा जलन खुजली या किसी तरह की एलर्जी की समस्या है तो घरेलू उपायों के बजाय त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है। किसी भी प्राकृतिक सामग्री को सुरक्षित समझकर बिना जांच के इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। सही तरीके और अपनी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखकर मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल किया जाए तो यह सामान्य स्किन केयर रूटीन का एक सरल हिस्सा बन सकती है।

  • चिपचिपी त्वचा से परेशान? जानिए ऑयली स्किन के लिए असरदार देखभाल

    चिपचिपी त्वचा से परेशान? जानिए ऑयली स्किन के लिए असरदार देखभाल


    नई दिल्ली । ऑयली स्किन यानी तैलीय त्वचा गर्मी और बारिश के मौसम में और ज्यादा चिपचिपी हो जाती है। इसके कारण चेहरे पर अतिरिक्त तेल, पोर्स बंद होना और मुंहासों की समस्या बढ़ सकती है। लेकिन कुछ आसान आदतें अपनाकर इसे काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।

    1. डाइट में तेल और जंक फूड कम करें
    बहुत ज्यादा तला-भुना, बटर, चीज, केक, पेस्ट्री और फास्ट फूड ऑयली स्किन को बढ़ा सकते हैं। इसलिए हल्का और हेल्दी खाना लें।

    2. शरीर को हाइड्रेट रखे
    दिनभर में 8–10 गिलास पानी जरूर पिएं। पानी शरीर को डिटॉक्स करता है और स्किन में एक्स्ट्रा ऑयल बनने की समस्या कम करता है।

    3. विटामिन और जिंक का ध्यान रखें
    विटामिन B2 और जिंक की कमी से भी ऑयली स्किन और एक्ने बढ़ सकते हैं। हरी सब्जियां, काबुली चना और हेल्दी फूड्स डाइट में शामिल करें।

    4. सोने से पहले मेकअप जरूर हटाएं
    मेकअप लगाकर सोने से पोर्स बंद हो जाते हैं और बैक्टीरिया बढ़ते हैं, जिससे स्किन ऑयली और खराब हो सकती है।

    5. मिट्टी (क्ले) फेस पैक इस्तेमाल करें
    हफ्ते में 1 बार क्ले फेस पैक लगाने से अतिरिक्त तेल कम होता है और स्किन साफ रहती है।

    6. वजन को कंट्रोल में रखें
    ओवरवेट होने से भी हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो ऑयली स्किन की समस्या बढ़ा सकते हैं।

    7. हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं
    फल, हरी सब्जियां और फाइबर वाली डाइट लें। कब्ज और खराब डाइजेशन भी स्किन प्रॉब्लम को बढ़ा सकते हैं।

  • गर्मियों में परेशान? मुंहासे कैसे दूर होंगे, आइए जानते हैं आसान और असरदार तरीके

    गर्मियों में परेशान? मुंहासे कैसे दूर होंगे, आइए जानते हैं आसान और असरदार तरीके


    नई दिल्ली। गर्मी के मौसम में पसीना, धूल और ज्यादा ऑयल प्रोडक्शन की वजह से मुंहासे (acne) की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में सही देखभाल न हो तो चेहरा खराब हो सकता है और दाग-धब्बे भी रह जाते हैं। लेकिन कुछ आसान आदतें अपनाकर आप इस समस्या से काफी हद तक राहत पा सकते हैं।

    चेहरे की सफाई है सबसे जरूरी कदम
    गर्मी में दिन में कम से कम दो बार हल्के फेसवॉश से चेहरा साफ करना जरूरी है। इससे त्वचा पर जमा पसीना और धूल हटती है और पोर्स बंद नहीं होते। बहुत ज्यादा फेसवॉश करने से भी बचें क्योंकि इससे स्किन और ज्यादा ऑयली हो सकती है।

     ऑयल और धूल से करें बचाव
    गर्मियों में ऑयल फ्री स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। बाहर निकलते समय चेहरे को ढकें और धूप से बचाव के लिए हल्का सनस्क्रीन लगाएं। इससे त्वचा सुरक्षित रहती है और पिंपल्स कम होते हैं।

    खानपान का रखें खास ध्यान
    ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना मुंहासों को बढ़ा सकता है। ऐसे में फल, सलाद और पानी की मात्रा बढ़ाना फायदेमंद होता है। शरीर जितना हाइड्रेट रहेगा, त्वचा उतनी साफ रहेगी।

    पिंपल्स को छूने की गलती न करे
    बार-बार चेहरे को छूना या पिंपल्स को फोड़ना सबसे बड़ी गलती है। इससे इन्फेक्शन फैल सकता है और दाग स्थायी हो सकते हैं। इसलिए हाथों को चेहरे से दूर रखें।

    नींद और तनाव भी है बड़ी वजह
    कम नींद और ज्यादा तनाव हार्मोन को असंतुलित करते हैं जिससे मुंहासे बढ़ जाते हैं। रोजाना पर्याप्त नींद लें और खुद को रिलैक्स रखने की कोशिश करें।

     घरेलू उपाय भी हो सकते हैं मददगार
    एलोवेरा जेल और हल्दी जैसे प्राकृतिक उपाय त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं। लेकिन अगर समस्या ज्यादा बढ़ रही हो तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

    गर्मियों में मुंहासों से बचने के लिए साफ-सफाई, सही खानपान और स्किन की नियमित देखभाल बेहद जरूरी है। थोड़ी सी सावधानी से आप अपनी त्वचा को साफ, हेल्दी और चमकदार बना सकते हैं।