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  • महंगे हेल्थ सप्लीमेंट से मिलेगी राहत जन औषधि के न्यूट्रास्यूटिकल्स से सस्ती कीमत पर मिलेगा बेहतर पोषण

    महंगे हेल्थ सप्लीमेंट से मिलेगी राहत जन औषधि के न्यूट्रास्यूटिकल्स से सस्ती कीमत पर मिलेगा बेहतर पोषण


    नई दिल्ली। सरकार के अनुसार प्रधानमंत्री भारतीय जन औषधि केंद्रों पर अब कई तरह के पोषण संबंधी उत्पाद उपलब्ध हैं जिनमें प्रोटीन बार इम्यूनिटी बार माल्ट आधारित पोषण आहार प्रोटीन पाउडर और महिलाओं के लिए विशेष प्रोटीन बूस्ट शामिल हैं। इन उत्पादों को अलग अलग आयु वर्ग और पोषण संबंधी आवश्यकताओं को ध्यान में रखकर तैयार किया गया है ताकि हर वर्ग के लोगों को उनकी जरूरत के अनुसार विकल्प मिल सकें।

    जन औषधि पोर्टफोलियो में 35 ग्राम के पैक में प्रोटीन बार और इम्यूनिटी बार उपलब्ध हैं। इसके अलावा महिलाओं के लिए तैयार किया गया जन औषधि वुमेन प्रोटीन बूस्ट चॉकलेट और वनीला फ्लेवर में उपलब्ध है जिसकी कीमत बाजार में मिलने वाले कई समान उत्पादों की तुलना में काफी कम रखी गई है। सरकार का मानना है कि इससे महिलाओं को अपनी दैनिक प्रोटीन आवश्यकता पूरी करने में मदद मिलेगी।

    परिवारों के लिए माल्ट आधारित पोषण आहार भी उपलब्ध कराया गया है जिसमें आवश्यक विटामिन और खनिज तत्व शामिल हैं। यह उत्पाद बच्चों के विकास युवाओं की ऊर्जा और बुजुर्गों के स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर तैयार किया गया है। अलग अलग पैक साइज उपलब्ध होने से उपभोक्ता अपनी जरूरत और बजट के अनुसार इन्हें खरीद सकते हैं।

    फिटनेस के प्रति जागरूक लोगों और अधिक प्रोटीन की आवश्यकता रखने वालों के लिए जन औषधि केंद्रों पर प्रोटीन पाउडर और 100 प्रतिशत व्हे प्रोटीन पाउडर भी उपलब्ध है। यह मांसपेशियों की रिकवरी और दैनिक प्रोटीन जरूरत पूरी करने में सहायक माना जाता है। वनीला और केसर पिस्ता जैसे फ्लेवर उपलब्ध होने से उपभोक्ताओं को पसंद के अनुसार विकल्प चुनने की सुविधा भी मिलती है।

    सरकार का कहना है कि इन उत्पादों की सबसे बड़ी विशेषता इनकी किफायती कीमत है। बाजार में मिलने वाले महंगे हेल्थ सप्लीमेंट की तुलना में जन औषधि केंद्रों पर उपलब्ध उत्पाद कम कीमत में खरीदे जा सकते हैं जिससे आर्थिक रूप से कमजोर और मध्यम वर्गीय परिवारों को विशेष लाभ मिलेगा। इससे पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करना पहले की तुलना में अधिक आसान हो सकेगा।

    हालांकि सरकार ने यह भी स्पष्ट किया है कि विशेष पोषण संबंधी उत्पादों का सेवन डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार ही करना चाहिए। हर व्यक्ति की शारीरिक आवश्यकता अलग होती है इसलिए बिना विशेषज्ञ की सलाह के किसी भी सप्लीमेंट का नियमित उपयोग शुरू नहीं करना चाहिए।

    प्रधानमंत्री भारतीय जन औषधि परियोजना का उद्देश्य केवल सस्ती दवाएं उपलब्ध कराना ही नहीं बल्कि लोगों को किफायती स्वास्थ्य सेवाएं और बेहतर पोषण उपलब्ध कराना भी है। सरकार का मानना है कि न्यूट्रास्यूटिकल्स की यह पहल देश के लाखों परिवारों को बेहतर स्वास्थ्य की दिशा में मजबूत सहारा प्रदान करेगी और स्वस्थ भारत के लक्ष्य को आगे बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगी।

  • जिम सप्लीमेंट लेने वाले हो जाएं सावधान! लिवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं ये आदतें

    जिम सप्लीमेंट लेने वाले हो जाएं सावधान! लिवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं ये आदतें


    नई दिल्ली। आजकल फिटनेस और बॉडी बिल्डिंग का क्रेज तेजी से बढ़ रहा है। जिम जाने वाले कई लोग जल्दी रिजल्ट पाने के लिए प्रोटीन पाउडर, फैट बर्नर और दूसरे फिटनेस सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल शुरू कर देते हैं। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स चेतावनी दे रहे हैं कि गलत तरीके से लिए गए फिटनेस सप्लीमेंट्स लिवर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।

    जरूरत से ज्यादा सप्लीमेंट लेना हो सकता है खतरनाक
    विशेषज्ञों के मुताबिक कई फिटनेस सप्लीमेंट्स में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो लिवर पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं। अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक या जरूरत से ज्यादा मात्रा में सप्लीमेंट्स का सेवन करता है, तो इससे लिवर डैमेज का खतरा बढ़ सकता है।

    खासतौर पर
    स्टेरॉयड बेस्ड सप्लीमेंट्स
    बिना लाइसेंस वाले प्रोडक्ट
    अनजान ब्रांड्स के सप्लीमेंट्स
    ऑनलाइन बिकने वाले नकली प्रोडक्ट
    सेहत के लिए ज्यादा नुकसानदायक माने जाते हैं।
    शरीर में दिख सकते हैं ये खतरनाक संके
    पेट दर्द
    उल्टी या मितली
    लगातार थकान
    भूख कम लगना
    आंखों या त्वचा का पीला पड़ना
    लिवर इंफेक्शन
    अगर ऐसे लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी माना जाता है।

    इन गलतियों से बचने की सलाह

    डॉक्टरों और फिटनेस एक्सपर्ट्स का कहना है कि किसी भी सप्लीमेंट का सेवन शुरू करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
    इसके अलावा इन बातों का भी ध्यान रखना जरूरी है:
    जरूरत से ज्यादा डोज न लें
    कई सप्लीमेंट्स एक साथ न लें
    पर्याप्त पानी पिएं
    जरूरत से ज्यादा वर्कआउट से बचें
    केवल भरोसेमंद ब्रांड का इस्तेमाल करें

    फिट रहने का सबसे सुरक्षित तरीका क्या है?
    हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार अच्छी फिटनेस के लिए सिर्फ सप्लीमेंट्स पर निर्भर रहना सही नहीं है। संतुलित डाइट, पर्याप्त नींद, नियमित व्यायाम और सही लाइफस्टाइल ही शरीर को लंबे समय तक स्वस्थ रखने का सबसे सुरक्षित तरीका माना जाता है।

    सावधानी जरूरी
    फिटनेस सप्लीमेंट्स सही मात्रा और सही सलाह के साथ लिए जाएं तो मददगार हो सकते हैं, लेकिन लापरवाही और गलत इस्तेमाल से यही सप्लीमेंट्स शरीर के लिए बड़ा खतरा बन सकते हैं। इसलिए फिटनेस के साथ सेहत का संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी है।