सूर्य देव का व्रत रखने वाले भक्त सुबह जल्दी उठकर स्नान करते हैं और साफ कपड़े पहनकर पूजा की तैयारी करते हैं। इसके बाद उगते हुए सूर्य को जल अर्पित करने की परंपरा है। अर्घ्य देने के लिए तांबे के पात्र का इस्तेमाल करने की धार्मिक मान्यता है। पात्र में साफ जल लेकर सूर्य की ओर मुख करके धीरे धीरे जल अर्पित किया जाता है। इस दौरान सूर्य देव का ध्यान किया जाता है और अपनी श्रद्धा के अनुसार मंत्र का जाप किया जा सकता है। अर्घ्य देते समय जल की धार से सूर्य की किरणों को देखना भी पूजा परंपरा का हिस्सा माना जाता है।
सूर्य देव की पूजा में लाल रंग के फूल और लाल चंदन का प्रयोग किया जाता है। श्रद्धालु अपनी सामर्थ्य और परंपरा के अनुसार गुड़ का भोग भी लगा सकते हैं। पूजा के बाद सूर्य देव से परिवार की सुख शांति और समृद्धि की कामना की जाती है। कुछ लोग रविवार के दिन पूरे दिन व्रत रखते हैं जबकि कुछ श्रद्धालु फलाहार या सात्विक भोजन के साथ व्रत करते हैं। व्रत का तरीका व्यक्ति की परंपरा और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार अलग हो सकता है।
धार्मिक मान्यताओं में सूर्य देव को मान सम्मान नेतृत्व और ऊर्जा से भी जोड़ा गया है। ज्योतिष में सूर्य को आत्मविश्वास पिता प्रतिष्ठा और अधिकार का कारक माना जाता है। इसी वजह से कुंडली में सूर्य से संबंधित स्थितियों को लेकर भी लोग सूर्य उपासना करते हैं। हालांकि इन मान्यताओं का संबंध धार्मिक और ज्योतिषीय परंपराओं से है और इन्हें वैज्ञानिक उपचार या निश्चित परिणाम के रूप में नहीं देखना चाहिए।
सूर्य देव की पूजा करते समय कुछ सामान्य बातों का ध्यान रखना भी जरूरी है। सुबह का समय पूजा के लिए विशेष माना जाता है इसलिए सूर्योदय के आसपास अर्घ्य देने की परंपरा प्रचलित है। पूजा में स्वच्छता का ध्यान रखना चाहिए और अपनी क्षमता के अनुसार ही व्रत रखना चाहिए। लंबे समय तक भोजन या पानी से दूर रहने वाला कठिन व्रत हर व्यक्ति के लिए उचित नहीं हो सकता। बच्चों बुजुर्गों गर्भवती महिलाओं या किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे लोगों को व्रत रखने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेना बेहतर होता है।
सूर्य देव की आराधना का मुख्य उद्देश्य श्रद्धा के साथ प्रकृति के इस महत्वपूर्ण स्रोत के प्रति सम्मान व्यक्त करना माना जाता है। सुबह सूर्य को जल अर्पित करना ध्यान और प्रार्थना के साथ दिन की शुरुआत करने का एक धार्मिक तरीका भी हो सकता है। नियमित पूजा के साथ यदि व्यक्ति अनुशासन सकारात्मक सोच और अच्छे कर्मों को अपने जीवन का हिस्सा बनाए तो यही सूर्य उपासना उसके दैनिक जीवन में भी सकारात्मक बदलाव लाने का माध्यम बन सकती है।
