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  • समर स्पेशल हेल्दी टी: शरीर को रखे ठंडा और दिमाग को शांत

    समर स्पेशल हेल्दी टी: शरीर को रखे ठंडा और दिमाग को शांत


    नई दिल्ली। भीषण गर्मी के मौसम में शरीर में थकान, बेचैनी, तनाव और पाचन संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ने लगती हैं। ऐसे में गुड़हल की चाय एक बेहतरीन नेचुरल ड्रिंक साबित हो सकती है। लाल रंग के खूबसूरत गुड़हल के फूलों से तैयार यह हर्बल चाय न सिर्फ शरीर को ठंडक पहुंचाती है, बल्कि मानसिक तनाव कम करने और कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद करती है।

    आयुर्वेद में भी गुड़हल को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। भारत सरकार का आयुष मंत्रालय भी गुड़हल की चाय को स्वास्थ्य के लिए लाभकारी बता चुका है। गर्मियों में इसका सेवन शरीर और मन दोनों को शीतल रखने में सहायक माना जाता है।

    ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मददगार
    गुड़हल की चाय हाई ब्लड प्रेशर से परेशान लोगों के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। इसमें मौजूद प्राकृतिक तत्व रक्त वाहिकाओं को आराम पहुंचाते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी सहायक होते हैं, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा घट सकता है।

    वजन घटाने में भी असरदा
    अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो गुड़हल की चाय आपकी डाइट का अच्छा हिस्सा बन सकती है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करती है और शरीर में जमा अतिरिक्त पानी व नमक बाहर निकालने में सहायक होती है। कम कैलोरी होने की वजह से यह फिटनेस पसंद लोगों के लिए बेहतर विकल्प मानी जाती है।

    डायबिटीज और इम्युनिटी के लिए भी फायदेमंद
    गुड़हल की चाय ब्लड शुगर को संतुलित रखने में भी मदद कर सकती है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने में सहायक मानी जाती है। इसके अलावा यह लिवर को स्वस्थ रखने और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने में भी उपयोगी बताई जाती है।

    ऐसे बनाएं गुड़हल की चाय
    सूखे गुड़हल के फूल लें
    इन्हें गर्म पानी में 5 से 7 मिनट तक उबालें या भिगो दें
    स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ा शहद या नींबू मिला सकते हैं
    दिन में 1 से 2 कप गुड़हल की चाय पर्याप्त मानी जाती है।

    इन लोगों को बरतनी चाहिए सावधानी
    गर्भवती महिलाएं
    लो ब्लड प्रेशर वाले लोग
    नियमित दवाइयां लेने वाले मरीज

  • कितना खतरनाक है नोरो वायरस? जानें इसके लक्षण, फैलने का तरीका और बचाव

    कितना खतरनाक है नोरो वायरस? जानें इसके लक्षण, फैलने का तरीका और बचाव

    नई दिल्ली। दुनिया अभी कोरोना वायरस और दूसरे संक्रमणों के असर से पूरी तरह उबर भी नहीं पाई थी कि अब एक और तेजी से फैलने वाला संक्रमण लोगों की चिंता बढ़ा रहा है। इस वायरस का नाम है Norovirus, जिसे दुनिया के सबसे संक्रामक पेट संबंधी संक्रमणों में गिना जाता है। यह वायरस अचानक उल्टी, दस्त, पेट दर्द और कमजोरी जैसी गंभीर समस्याएं पैदा करता है। हाल ही में कैरेबियन प्रिंसेस क्रूज शिप पर इसके फैलने से 100 से ज्यादा यात्री और क्रू मेंबर बीमार पड़ गए, जिसके बाद यह संक्रमण फिर चर्चा में आ गया है।

    विशेषज्ञों के मुताबिक Norovirus पेट और आंतों में संक्रमण फैलाने वाला बेहद संक्रामक वायरस है। यह खासतौर पर भीड़भाड़ और बंद जगहों में तेजी से फैलता है। स्कूल, अस्पताल, हॉस्टल, नर्सिंग होम और क्रूज शिप जैसी जगहों पर इसके मामले अचानक बढ़ जाते हैं। संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने, दूषित खाना खाने या गंदा पानी पीने से यह वायरस आसानी से फैल सकता है।

    इस संक्रमण के लक्षण अचानक दिखाई देते हैं। मरीज को तेज उल्टी, बार-बार दस्त, मतली और पेट में मरोड़ की शिकायत होती है। कई लोगों में बुखार, सिरदर्द, बदन दर्द और ठंड लगने जैसे लक्षण भी देखने को मिलते हैं। डॉक्टरों के अनुसार संक्रमण के 12 से 48 घंटे के भीतर इसके लक्षण नजर आने लगते हैं। आमतौर पर मरीज 1 से 3 दिन में ठीक हो जाता है, लेकिन इस दौरान शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।

    लगातार उल्टी और दस्त के कारण शरीर तेजी से पानी खोने लगता है, जिससे कमजोरी, चक्कर आना, मुंह सूखना और पेशाब कम होना जैसे संकेत दिखाई देते हैं। छोटे बच्चों में रोते समय आंसू कम आना और अत्यधिक नींद आना भी डिहाइड्रेशन के संकेत माने जाते हैं। यही वजह है कि यह संक्रमण बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों के लिए ज्यादा खतरनाक माना जाता है।

    अमेरिकी स्वास्थ्य एजेंसी Centers for Disease Control and Prevention यानी CDC के मुताबिक हर साल दुनियाभर में करीब 68 करोड़ से ज्यादा लोग इस संक्रमण की चपेट में आते हैं। इनमें बड़ी संख्या पांच साल से कम उम्र के बच्चों की होती है। रिपोर्ट्स के अनुसार हर साल हजारों बच्चों की मौत डिहाइड्रेशन और इलाज की कमी के कारण हो जाती है।

    विशेषज्ञ बताते हैं कि Norovirus के कई प्रकार होते हैं, इसलिए एक बार संक्रमित होने के बाद भी व्यक्ति दोबारा इसकी चपेट में आ सकता है। फिलहाल इस वायरस की कोई खास वैक्सीन या दवा उपलब्ध नहीं है। एंटीबायोटिक दवाएं भी इस पर असर नहीं करतीं, क्योंकि यह बैक्टीरिया नहीं बल्कि वायरस से होने वाला संक्रमण है।

    इससे बचाव के लिए साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी है। बाहर का दूषित खाना खाने से बचें, हाथों को बार-बार साबुन से धोएं और संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने से दूरी बनाए रखें। डॉक्टर मरीजों को ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ लेने और पर्याप्त आराम करने की सलाह देते हैं। अगर उल्टी-दस्त लंबे समय तक जारी रहें या शरीर में पानी की कमी महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

  • स्किन केयर में बेसन का कमाल: इन 3 तरीकों से इस्तेमाल कर बढ़ाएं चेहरे की चमक

    स्किन केयर में बेसन का कमाल: इन 3 तरीकों से इस्तेमाल कर बढ़ाएं चेहरे की चमक


    नई दिल्ली। रसोई में आसानी से मिलने वाला बेसन सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि त्वचा की खूबसूरती निखारने में भी बेहद असरदार माना जाता है। बेसन में मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को साफ, चमकदार और हेल्दी बनाने में मदद करते हैं। अगर चेहरे पर दाग-धब्बे, टैनिंग, मुंहासे या रूखापन परेशान कर रहा है, तो बेसन के ये घरेलू फेस पैक आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो दे सकते हैं।

    1. बेसन और हल्दी फेस पैक
    अगर चेहरे पर मुंहासे, पिंपल्स और दाग-धब्बों की समस्या है, तो बेसन और हल्दी का फेस पैक काफी फायदेमंद हो सकता है।

    कैसे बनाएं
    2 चम्मच बेसन लें
    इसमें चुटकीभर हल्दी मिलाएं
    कुछ बूंदें नींबू का रस डालें
    सभी चीजों को अच्छी तरह मिक्स कर लें
    लगाने का तरीका
    इस पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट तक लगाकर रखें। फिर साफ पानी से चेहरा धो लें।

    फायदे
    चेहरे की रंगत निखारता है
    एक्ने और पिंपल्स कम करने में मदद करता है
    दाग-धब्बों को हल्का करता है
    स्किन को नेचुरल चमक देता है

    हफ्ते में 2 से 3 बार इस्तेमाल करें।

    2. बेसन और शहद फेस पैक

    ड्राई और बेजान त्वचा के लिए बेसन और शहद का फेस पैक बेहद असरदार माना जाता है।
    कैसे बनाएं
    2 चम्मच बेसन
    1 चम्मच शहद
    दोनों को अच्छी तरह मिलाकर स्मूद पेस्ट तैयार करें।
    लगाने का तरीका
    इस फेस पैक को चेहरे पर 15-20 मिनट तक लगाएं और फिर पानी से धो लें।

    फायदे
    त्वचा को मॉइश्चराइज करता है
    टैनिंग कम करने में मदद करता है
    स्किन को मुलायम और ग्लोइंग बनाता है
    चेहरे की डलनेस दूर करता है

    बेहतर रिजल्ट के लिए इसे हफ्ते में 2-3 बार लगाएं।

    3. बेसन और मलाई फेस पैक

    अगर त्वचा रूखी और बेजान नजर आती है, तो बेसन और मलाई का फेस पैक स्किन को पोषण देने में मदद कर सकता है।

    कैसे बनाएं
    2 चम्मच बेसन
    1 चम्मच मलाई
    आधा चम्मच अखरोट पाउडर
    कुछ बूंदें गुलाब जल
    इन सभी चीजों को मिलाकर पेस्ट तैयार करें।

    लगाने का तरीका
    चेहरे पर लगाकर हल्के हाथों से स्क्रब करें और 10-15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।

    फायदे
    स्किन ड्राईनेस दूर करता है
    डेड स्किन हटाने में मदद करता है
    चेहरे की रंगत निखारता है
    त्वचा को सॉफ्ट और स्मूद बनाता है
    इस फेस पैक का इस्तेमाल सप्ताह में 2 बार किया जा सकता है।

    ध्यान रखें
    किसी भी फेस पैक को लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
    अगर त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो नींबू का इस्तेमाल कम करें।
    फेस पैक लगाने के बाद मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं।

  • स्क्रीन की लत बिगाड़ सकती है आपकी सेहत, आज ही सुधारें स्लीप साइकिल वरना होगा नुकसान

    स्क्रीन की लत बिगाड़ सकती है आपकी सेहत, आज ही सुधारें स्लीप साइकिल वरना होगा नुकसान


    नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मोबाइल, लैपटॉप और टीवी लोगों की दिनचर्या का अहम हिस्सा बन चुके हैं। ऑफिस में घंटों कंप्यूटर स्क्रीन पर काम करने के बाद भी लोग घर पहुंचकर सोशल मीडिया, वीडियो और चैटिंग में व्यस्त हो जाते हैं। धीरे-धीरे यह आदत शरीर और दिमाग दोनों पर असर डालने लगती है। लगातार बढ़ता स्क्रीन टाइम न सिर्फ आंखों को थकाता है, बल्कि इंसान की स्लीप साइकिल भी खराब कर देता है। यही वजह है कि आजकल बड़ी संख्या में लोग अनिद्रा, थकान और चिड़चिड़ेपन जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं।

    विशेषज्ञों के अनुसार मोबाइल और लैपटॉप से निकलने वाली ब्लू लाइट नींद की सबसे बड़ी दुश्मन बनती जा रही है। यह रोशनी दिमाग को यह संकेत देती है कि अभी दिन का समय है, जिससे शरीर सही तरीके से “स्लीप मोड” में नहीं जा पाता। आमतौर पर रात के समय शरीर मेलाटोनिन नाम का हार्मोन बनाता है, जो नींद लाने में मदद करता है, लेकिन देर रात तक स्क्रीन देखने से इस हार्मोन का स्तर कम होने लगता है। इसका नतीजा यह होता है कि इंसान बिस्तर पर जाने के बाद भी लंबे समय तक सो नहीं पाता और करवटें बदलता रहता है।

    लगातार खराब नींद का असर धीरे-धीरे पूरे शरीर पर दिखाई देने लगता है। सुबह उठने पर शरीर थका हुआ महसूस होता है, आंखों में जलन और सिर भारी रहने जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। इतना ही नहीं, नींद पूरी न होने से दिनभर सुस्ती बनी रहती है और काम में ध्यान लगाना मुश्किल हो जाता है। कई लोग ऑफिस में बैठे-बैठे जम्हाई लेते नजर आते हैं, क्योंकि उनका दिमाग पूरी तरह आराम नहीं कर पाता। लंबे समय तक खराब स्लीप साइकिल रहने से मानसिक तनाव, कमजोरी और याददाश्त पर भी असर पड़ सकता है।

    विशेषज्ञ यह भी मानते हैं कि लगातार नींद की कमी दिल और दिमाग से जुड़ी गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है। देर रात तक मोबाइल इस्तेमाल करने वाले लोगों का पूरा रूटीन बिगड़ने लगता है। वे सुबह समय पर उठ नहीं पाते, जिससे दिनभर थकान और चिड़चिड़ापन बना रहता है। यही कारण है कि डॉक्टर हमेशा सोने से पहले स्क्रीन टाइम कम करने की सलाह देते हैं।

    अगर आप भी देर रात तक फोन चलाने की आदत से परेशान हैं, तो कुछ आसान बदलाव आपकी मदद कर सकते हैं। कोशिश करें कि सोने से कम से कम एक घंटा पहले मोबाइल और लैपटॉप से दूरी बना लें। रात में हल्की रोशनी रखें और बेवजह सोशल मीडिया स्क्रॉल करने से बचें। अगर काम की वजह से लंबे समय तक स्क्रीन देखना जरूरी हो, तो हर 20 से 30 मिनट बाद आंखों को कुछ सेकंड का आराम जरूर दें।

    इसके अलावा सोने से पहले किताब पढ़ना, हल्का संगीत सुनना या परिवार के साथ समय बिताना दिमाग को शांत करने में मदद करता है। डॉक्टरों के मुताबिक हर व्यक्ति को रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए, क्योंकि अच्छी नींद ही शरीर को नई ऊर्जा देती है। इसलिए आज से ही अपनी स्लीप साइकिल सुधारने की कोशिश शुरू करें, वरना छोटी सी लापरवाही आगे चलकर बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन सकती है।

  • मां लक्ष्मी को प्रसन्न करने के आसान उपाय: शुक्रवार को जरूर करें इन वस्तुओं का दान

    मां लक्ष्मी को प्रसन्न करने के आसान उपाय: शुक्रवार को जरूर करें इन वस्तुओं का दान


    नई दिल्ली। सनातन धर्म में शुक्रवार का विशेष महत्व माना गया है। यह दिन धन, वैभव और ऐश्वर्य की देवी मां लक्ष्मी पूजा को समर्पित होता है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार शुक्रवार के दिन पूजा-पाठ, व्रत और दान करने से जीवन में सकारात्मक बदलाव आते हैं। खासतौर पर शुक्र ग्रह को मजबूत करने और वैवाहिक जीवन की परेशानियां दूर करने के लिए यह दिन अत्यंत शुभ माना जाता है।

    शुक्रवार को करें इन चीजों का दान-


    श्रृंगार सामग्री का दा
    शुक्रवार के दिन सुहागिन महिलाओं को चूड़ियां, सिंदूर, कुमकुम, साड़ी और अन्य श्रृंगार सामग्री दान करना शुभ माना जाता है। मान्यता है कि इससे मां लक्ष्मी प्रसन्न होती हैं और घर में धन-संपत्ति का वास होता है।

    सफेद वस्त्र दान करें
    धार्मिक मान्यता के अनुसार जरूरतमंद या विधवा महिलाओं को सफेद कपड़े दान करने से सौभाग्य और मानसिक शांति की प्राप्ति होती है।

    नमक का दान
    शुक्रवार को नमक दान करना शुक्र ग्रह से जुड़े दोषों को कम करने वाला माना गया है। कहा जाता है कि इससे आर्थिक संकट और पारिवारिक तनाव कम होते हैं।

    पुराने जूते और किताबें
    गरीब और जरूरतमंद लोगों को पुराने जूते या किताबें दान करने से रुके हुए कार्य पूरे होने लगते हैं और बिगड़ी किस्मत भी संवर सकती है।

    रेशमी वस्त्र और चादरें
    रेशमी कपड़े, चादरें या उपयोगी वस्त्र दान करने से घर में सुख-शांति बनी रहती है और दांपत्य जीवन में मधुरता आती है।

    शुक्रवार को क्या न करें?
    घर में रद्दी और खराब कागज जमा करके न रखें
    तामसिक भोजन और नकारात्मक सोच से बचें
    किसी का अपमान या झूठ बोलने से परहेज करें
    मां लक्ष्मी को प्रसन्न करने के आसान उपाय
    शाम को घर के मंदिर में घी का दीपक जलाएं
    कमल के फूल से मां लक्ष्मी की पूजा करें
    “ॐ श्रीं महालक्ष्म्यै नमः” मंत्र का जाप करें
    गरीबों को भोजन और सफेद मिठाई का दान करें

    मान्यता है कि सच्चे मन और श्रद्धा से किए गए शुक्रवार के उपाय व्यक्ति के जीवन में धन, सुख और समृद्धि के नए रास्ते खोलते हैं।

  • 15 मई 2026 राशिफल: धन, करियर और प्रेम जीवन में क्या कहते हैं सितारे? पढ़ें सभी राशियों का हाल

    15 मई 2026 राशिफल: धन, करियर और प्रेम जीवन में क्या कहते हैं सितारे? पढ़ें सभी राशियों का हाल


    नई दिल्ली। ज्योतिषाचार्य डॉ. अनीष व्यास से जानें ग्रहों की चाल का आपके करियर, वित्त और सेहत पर प्रभाव. पढ़ें 15 मई 2026 का सटीक राशिफल और पंचांग.मेष राशि

    आज का दिन ऊर्जा से भरपूर रहेगा। कार्यक्षेत्र में आपकी मेहनत रंग लाएगी। परिवार में किसी बात को लेकर तनाव हो सकता है, इसलिए वाणी पर संयम रखें। धन लाभ के योग बन रहे हैं।

    वृषभ राशि
    आर्थिक मामलों में सावधानी बरतें। निवेश सोच-समझकर करें। नौकरीपेशा लोगों को नई जिम्मेदारी मिल सकती है। जीवनसाथी का सहयोग मिलेगा।

    मिथुन राशि
    आज पुराने रुके काम पूरे होने के संकेत हैं। विद्यार्थियों के लिए समय अनुकूल रहेगा। दोस्तों के साथ अच्छा समय बितेगा। यात्रा के योग बन सकते हैं।

    कर्क राशि
    भावनात्मक फैसले लेने से बचें। परिवार में किसी सदस्य की सेहत को लेकर चिंता हो सकती है। कार्यक्षेत्र में धैर्य बनाए रखें। शाम तक राहत मिलेगी।

    सिंह राशि
    करियर में सफलता के संकेत हैं। अधिकारियों से सहयोग मिलेगा। व्यापार में लाभ हो सकता है। प्रेम संबंधों में मधुरता बढ़ेगी।

    कन्या राशि
    आज खर्च बढ़ सकते हैं। सेहत का ध्यान रखें और खानपान में लापरवाही न करें। किसी पुराने मित्र से मुलाकात हो सकती है।

    तुला राशि
    नया काम शुरू करने के लिए दिन शुभ है। परिवार में खुशियों का माहौल रहेगा। आर्थिक स्थिति मजबूत होगी। कोर्ट-कचहरी के मामलों में राहत मिल सकती है।

    वृश्चिक राशि
    आज आपकी वाहन खरीदने की इच्छा पूरी हो सकती है। नौकरी और व्यापार दोनों में लाभ के संकेत हैं। परिवार का पूरा सहयोग मिलेगा। निवेश के लिए समय अच्छा है।

    धनु राशि
    धनु राशि वालों को आज बड़ी राहत मिल सकती है। पुराने कर्ज से मुक्ति मिलने के योग हैं। रुका हुआ पैसा वापस मिल सकता है। करियर में नई संभावनाएं बनेंगी।

    मकर राशि
    काम का दबाव बढ़ सकता है, लेकिन मेहनत का फायदा मिलेगा। परिवार के साथ समय बिताने का मौका मिलेगा। किसी अनुभवी व्यक्ति की सलाह लाभदायक रहेगी।

    कुंभ राशि
    आज का दिन सामान्य रहेगा। किसी नए प्रोजेक्ट पर काम शुरू कर सकते हैं। छात्रों को सफलता मिलने के संकेत हैं। मानसिक तनाव कम होगा।

    मीन राशि
    धार्मिक कार्यों में रुचि बढ़ेगी। यात्रा के योग बन रहे हैं। नौकरी में पदोन्नति या नई जिम्मेदारी मिल सकती है। आर्थिक स्थिति पहले से बेहतर होगी।

  • साफ़ और चमकदार त्वचा के लिए रोज़ाना करें सब्जा सीड्स का सेवन

    साफ़ और चमकदार त्वचा के लिए रोज़ाना करें सब्जा सीड्स का सेवन


    नई दिल्ली। सब्जा सीड्स आजकल नेचुरल स्किनकेयर का अहम हिस्सा बन चुके हैं। ये छोटे काले बीज सिर्फ शरीर को ठंडक ही नहीं देते, बल्कि त्वचा की कई समस्याओं को भी कम करने में मदद करते हैं। नियमित सेवन से स्किन अंदर से हेल्दी और चमकदार बन सकती है।

    त्वचा के लिए क्यों फायदेमंद हैं सब्जा सीड्स?
    सब्जा सीड्स में फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व त्वचा को पोषण देने के साथ सेल रिपेयर में मदद करते हैं।

    मुंहासों और पिंपल्स में राहत
    सब्जा सीड्स में मौजूद डिटॉक्सिफाइंग गुण शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने में मदद करते हैं। इससे बार-बार होने वाले पिंपल्स और ब्रेकआउट्स की समस्या कम हो सकती है। इनके एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण त्वचा की लालिमा और सूजन भी घटाते हैं।

    स्किन को रखते हैं हाइड्रेट
    पानी में भिगोने पर सब्जा सीड्स जेल जैसी परत बना लेते हैं, जो शरीर में नमी बनाए रखने में मदद करती है। बेहतर हाइड्रेशन का असर त्वचा पर भी दिखता है और स्किन मुलायम व फ्रेश नजर आती है।

    बढ़ाते हैं नैचुरल ग्ल
    इन बीजों में मौजूद फ्लेवोनॉइड्स और एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं। इससे त्वचा की डलनेस कम होती है और स्किन ज्यादा ब्राइट व स्मूद दिखाई देती है।

    एंटी-एजिंग में मददगार
    सब्जा सीड्स में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल्स त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने में मदद करते हैं। नियमित सेवन से फाइन लाइन्स और झुर्रियों की समस्या कम हो सकती है।

    सूजन और जलन में राहत
    इनकी ठंडी तासीर त्वचा की जलन, रैशेज और सनबर्न जैसी समस्याओं में राहत पहुंचा सकती है। यह स्किन को शांत और रिलैक्स महसूस कराने में सहायक माने जाते हैं।

    कैसे करें सेवन?
    रातभर पानी में भिगोकर सुबह सेवन करें
    नींबू पानी, दूध या स्मूदी में मिलाकर पी सकते हैं
    फालूदा, शरबत और दही में भी उपयोग किया जाता है

    ध्यान रखने वाली बातें
    सीमित मात्रा में ही सेवन करें
    किसी एलर्जी या गंभीर बीमारी की स्थिति में डॉक्टर की सलाह लें
    छोटे बच्चों को देने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श करें
  • Jennifer Winget की स्टाइलिश तस्वीरें हुईं वायरल, फैन्स बोले- ‘गॉर्जियस’

    Jennifer Winget की स्टाइलिश तस्वीरें हुईं वायरल, फैन्स बोले- ‘गॉर्जियस’


    नई दिल्ली। टीवी और OTT की लोकप्रिय एक्ट्रेस Jennifer Winget एक बार फिर अपने शानदार फैशन सेंस और ग्लैमरस अंदाज को लेकर चर्चा में हैं। अपनी दमदार एक्टिंग और स्टाइलिश पर्सनैलिटी के लिए मशहूर जेनिफर की हालिया तस्वीरों ने सोशल मीडिया पर तहलका मचा दिया है। वायरल हो रहे इस फोटोशूट में उनका ट्रेडिशनल लुक फैंस को इतना पसंद आ रहा है कि लोग लगातार उनकी तारीफ करते नजर आ रहे हैं।

    जेनिफर विंगेट ने इस नए फोटोशूट में मल्टीकलर लहंगा पहनकर अपने एलीगेंट और रॉयल अंदाज से हर किसी का ध्यान खींच लिया है। आउटफिट में रंगों का खूबसूरत कॉम्बिनेशन उनके पूरे लुक को बेहद आकर्षक बना रहा है। तस्वीरों में उनकी अदाएं, कॉन्फिडेंस और स्टाइल ऐसा नजर आ रहा है कि फैंस उनकी तुलना किसी रॉयल क्वीन से कर रहे हैं।

    अपने इस ट्रेडिशनल लुक को और खास बनाने के लिए जेनिफर ने सिल्वर ज्वेलरी कैरी की है, जिसने उनके आउटफिट को एक क्लासी और रिच टच दिया है। खुले बाल, हल्का ग्लोइंग मेकअप और सॉफ्ट एक्सप्रेशन उनके पूरे लुक में चार चांद लगा रहे हैं। हर तस्वीर में उनकी ग्रेस और एलिगेंस साफ दिखाई दे रही है। यही वजह है कि उनका यह फोटोशूट इंटरनेट पर तेजी से वायरल हो रहा है।

    फैंस सोशल मीडिया पर उनकी तस्वीरों पर लगातार कमेंट कर रहे हैं। कोई उन्हें “स्टाइल क्वीन” बता रहा है तो कोई उनके लुक को “परफेक्ट ट्रेडिशनल ग्लैम” कह रहा है। कई यूजर्स ने उनकी खूबसूरती और फैशन सेंस की जमकर सराहना की है। जेनिफर का यह अंदाज खासकर उन लोगों को काफी पसंद आ रहा है, जो ट्रेडिशनल फैशन में मॉडर्न टच पसंद करते हैं।

    Jennifer Winget लंबे समय से टीवी इंडस्ट्री की सबसे लोकप्रिय अभिनेत्रियों में गिनी जाती हैं। उन्होंने अपने करियर की शुरुआत चाइल्ड आर्टिस्ट के तौर पर की थी और बाद में कई सुपरहिट शोज़ में काम कर अपनी अलग पहचान बनाई। खासतौर पर टीवी शो Beyhadh और Bepannaah में उनकी एक्टिंग को दर्शकों ने खूब पसंद किया।

    जेनिफर सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और अक्सर अपने फैशन, ट्रैवल और लाइफस्टाइल से जुड़ी तस्वीरें शेयर करती रहती हैं। यही कारण है कि उनकी हर पोस्ट कुछ ही मिनटों में वायरल हो जाती है। इस बार भी उनका ग्लैमरस फोटोशूट इंटरनेट पर छाया हुआ है और फैंस उनकी नई तस्वीरों को बार-बार देखना पसंद कर रहे हैं।

  • सुप्रीम कोर्ट का बड़ा फैसला: अब TET पास किए बिना नहीं बन सकेंगे शिक्षक

    सुप्रीम कोर्ट का बड़ा फैसला: अब TET पास किए बिना नहीं बन सकेंगे शिक्षक


    मध्य प्रदेश । मध्य प्रदेश सहित पूरे देश में शिक्षक भर्ती और प्रमोशन को लेकर बड़ा बदलाव लागू होने जा रहा है। अब शिक्षक बनने या पदोन्नति पाने के लिए शिक्षक पात्रता परीक्षा (TET) पास करना अनिवार्य होगा। इस मामले में सुप्रीम कोर्ट का सख्त रुख सामने आया है, जिसमें स्पष्ट कहा गया है कि बिना योग्यता परीक्षा के कोई भी व्यक्ति शिक्षक नहीं बन सकता। यह निर्णय Supreme Court of India के हालिया आदेश के बाद चर्चा में आया है, जिसके तहत शिक्षा व्यवस्था में गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए TET को न्यूनतम पात्रता मानक माना गया है।

    क्या कहा सुप्रीम कोर्ट ने?
    सुप्रीम कोर्ट ने अपने निर्णय में स्पष्ट किया है कि शिक्षक भर्ती प्रक्रिया में पारदर्शिता और गुणवत्ता बनाए रखने के लिए पात्रता परीक्षा जरूरी है। कोर्ट ने यह भी संकेत दिया कि जिन शिक्षकों को पहले से कुछ छूट या राहत मिल चुकी है, उन्हें अब अतिरिक्त लाभ नहीं दिया जा सकता।

    इस फैसले के बाद अब Madhya Pradesh सहित सभी राज्यों को अपने भर्ती नियमों में बदलाव करना होगा और TET को अनिवार्य रूप से लागू करना होगा।

    किस पर पड़ेगा सीधा असर
    इस फैसले का सीधा असर तीन श्रेणियों पर पड़ेगा-
    पहला, नए उम्मीदवार जो शिक्षक बनने की तैयारी कर रहे हैं।
    दूसरा, पहले से कार्यरत शिक्षक जो प्रमोशन की उम्मीद कर रहे हैं।
    तीसरा, वे शिक्षक जो बिना TET पास किए सेवा में हैं।
    अब इन सभी के लिए TET पास करना अनिवार्य शर्त बन गई है, जिससे शिक्षा व्यवस्था में बड़ा संरचनात्मक बदलाव देखने को मिलेगा।

    क्यों जरूरी माना गया TET?
    Teacher Eligibility Test (TET) को इसलिए जरूरी माना जाता है ताकि स्कूलों में पढ़ाने वाले शिक्षक न्यूनतम शैक्षणिक और पेशेवर योग्यता रखते हों। इस परीक्षा में उम्मीदवारों की विषय समझ, शिक्षण क्षमता और बाल मनोविज्ञान की जांच की जाती है। विशेषज्ञों का मानना है कि इससे शिक्षा की गुणवत्ता में सुधार होगा और छात्रों को बेहतर शिक्षण वातावरण मिलेगा।

    शिक्षकों और सिस्टम पर असर
    इस फैसले से शिक्षा विभाग में हलचल बढ़ गई है। कई राज्यों को अपनी भर्ती और प्रमोशन नीतियों को नए सिरे से तैयार करना होगा। हालांकि, लंबे समय से कार्यरत शिक्षकों के लिए यह नियम चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है।

    आगे क्या होगा
    अब राज्य सरकारों को Supreme Court of India के निर्देशों के अनुसार भर्ती नियम अपडेट करने होंगे। आने वाले समय में TET की वैधता, छूट और अन्य नियमों पर भी स्पष्ट गाइडलाइन जारी की जा सकती है।

    Madhya Pradesh में शिक्षा व्यवस्था अब एक नए दौर में प्रवेश कर रही है। सुप्रीम कोर्ट के इस फैसले के बाद शिक्षक बनने और प्रमोशन की प्रक्रिया अधिक सख्त और योग्यता आधारित हो गई है। इससे जहां शिक्षा की गुणवत्ता बढ़ने की उम्मीद है, वहीं कई शिक्षकों के सामने नई चुनौतियां भी खड़ी हो गई हैं।

  • देवास में बड़ा हादसा: पटाखा फैक्ट्री में विस्फोट, मौत और घायलों से मचा हड़कंप

    देवास में बड़ा हादसा: पटाखा फैक्ट्री में विस्फोट, मौत और घायलों से मचा हड़कंप


    देवास (मध्य प्रदेश)। मध्य प्रदेश के देवास जिले के टोंक कलां इलाके में गुरुवार सुबह एक दर्दनाक हादसा हो गया, जब एक पटाखा फैक्ट्री में जोरदार धमाका हुआ। हादसे में अब तक 3 मजदूरों की मौत की पुष्टि हुई है, जबकि 25 लोग गंभीर रूप से घायल हो गए हैं। घटना के बाद पूरे इलाके में अफरा-तफरी का माहौल बन गया और फैक्ट्री परिसर मलबे में तब्दील हो गया।

    यह हादसा करीब सुबह 11:30 बजे हुआ, जब फैक्ट्री में मजदूर काम कर रहे थे। प्रत्यक्षदर्शियों के अनुसार, विस्फोट इतना तेज था कि शवों के टुकड़े 20 से 25 फीट दूर तक जा गिरे। धमाके से फैक्ट्री की दीवारें भी क्षतिग्रस्त हो गईं और आसपास का इलाका दहशत में आ गया।

    हादसे में मृत मजदूरों की पहचान धीरज, सनी और सुमित के रूप में हुई है। घायलों में उत्तर प्रदेश, बिहार और मध्य प्रदेश के कई मजदूर शामिल हैं, जिन्हें तुरंत अस्पताल पहुंचाया गया।

    कई घायलों का इलाज जारी, कुछ की हालत गंभी
    प्रशासन के अनुसार, घायलों को अलग-अलग अस्पतालों में भर्ती कराया गया है। देवास जिला अस्पताल में 12 मरीजों का इलाज चल रहा है, जबकि 6 लोग अमलतास अस्पताल में भर्ती हैं। वहीं 7 गंभीर घायलों को इंदौर रेफर किया गया है, जहां MY अस्पताल और चोइथराम अस्पताल में उनका इलाज चल रहा है।

    केमिकल मिक्सिंग के दौरान हुआ विस्फोट
    मौके पर मौजूद लोगों के अनुसार, फैक्ट्री में दो केमिकल मिलाकर बारूद तैयार किया जा रहा था। इसी दौरान केमिकल की मात्रा में गड़बड़ी होने से अचानक जोरदार धमाका हो गया। उस समय करीब 15 से 20 मजदूर मौके पर मौजूद थे।

    प्रत्यक्षदर्शियों ने बताया कि हादसे से कुछ मिनट पहले ही मजदूरों का लंच तैयार था, लेकिन उससे पहले ही धमाका हो गया। लोग अपनी जान बचाने के लिए इधर-उधर भागने लगे। कई मजदूर झुलसी हालत में खुद बाहर निकलते दिखाई दिए।

    अवैध फैक्ट्री और सुरक्षा पर उठे सवा
    हादसे के बाद स्थानीय ग्रामीणों ने प्रशासन पर गंभीर आरोप लगाए हैं। उनका कहना है कि फैक्ट्री के खिलाफ पहले भी शिकायत की गई थी, लेकिन कोई ठोस कार्रवाई नहीं हुई। लोगों का दावा है कि यहां 400 से 500 मजदूर काम करते थे और सुरक्षा मानकों की अनदेखी की जा रही थी। इस घटना के बाद फैक्ट्री को प्रशासन ने सील कर दिया है और मालिक अनिल मालवीय को हिरासत में ले लिया गया है।

    सीएम ने दिए जांच के आदेश
    मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव ने घटना पर गहरा दुख जताया है और उच्च स्तरीय जांच के आदेश दिए हैं। साथ ही सरकार ने मृतकों के परिजनों को 4-4 लाख रुपये की आर्थिक सहायता और घायलों के मुफ्त इलाज की घोषणा की है।

    पहले भी हो चुका था हादसा
    स्थानीय लोगों के अनुसार, इसी फैक्ट्री में मार्च 2026 में भी ब्लास्ट हुआ था। इसके बावजूद सुरक्षा व्यवस्था में कोई बड़ा सुधार नहीं किया गया, जिससे एक बार फिर यह बड़ा हादसा हो गया।

    इलाके में दहशत का माहौ
    धमाके के बाद पूरे इलाके में दहशत फैल गई है। फैक्ट्री परिसर में अब भी रुक-रुककर छोटे धमाकों जैसी आवाजें आ रही हैं, जिससे रेस्क्यू टीम को भी सावधानी बरतनी पड़ रही है।