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Category: Lifestyle

  • सर्दी में लोशन लगाने के बाद भी रूखे दिखते हैं हाथ? तो ये 5 टिप्स अपनाकर स्किन बनाएं सॉफ्ट

    सर्दी में लोशन लगाने के बाद भी रूखे दिखते हैं हाथ? तो ये 5 टिप्स अपनाकर स्किन बनाएं सॉफ्ट

    नई दिल्ली। सर्दी के मौसम में स्किन का बुरा हाल हो जाता है। ठंडक के कारण त्वचा खुश्क और रूखी दिखने लगती है, कई बार लोशन लगाने के बाद भी स्किन ड्राई बनी रहती है। सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोग चेहरे की देखभाल करते हैं लेकिन हाथ पर ध्यान नहीं देते। हाथ के स्किन की सही केयर न की जाए, तो त्वचा रूखी और सिकुड़ी हो जाती है। ऐसे में आपके हाथ गंदे दिखने लगेंगे। अगर आप क्रीम लगाती है और इसके बाद भी हाथ रूखे दिखते हैं, तो कुछ टिप्स अपनाकर जरूर देखें। ये तरीके काफी पुराने हैं और इनसे त्वचा मुलायम हो जाती है।
    कैसे बनाएं हाथों को मुलायम
    1- गुनगुना पानी
    हाथों को धोने के लिए हमेशा गुनगुना पानी ही इस्तेमाल करें। ज्यादा गर्म पानी आपकी त्वचा को खुश्क बना सकता है और इससे स्किन की नमी भी खत्म हो जाती है। इसी कारण से लोशन लगाने के बाद भी हाथ बेजान दिखते हैं। गुनगुना या फिर हल्का ठंडा पानी ही यूज करें।

    2- सही क्रीम चुनें
    हाथों पर लगाने के लिए हमेशा अच्छी और सही क्रीम चुनें। क्रीम लगाती हैं, तो शिया बटर या हायलूरोनिक एसिड वाली क्रीम ही चुनें। इससे हाथ मुलामय बने रहेंगे और इसे सुबह-रात को सोने से पहले लगाएं। इसके अलावा आप रात को सोने से पहले हाथों पर हल्का सा ग्लिसरीन लगाएं। ग्लिसरीन भी हाथों की त्वचा पर नमी बनाए रखेगा और ड्राईनेस नहीं होगी।

    3- सनस्क्रीन
    धूप में जाने से पहले हाथों पर सनस्क्रीन लगाएं। कई लोगों को लगता है कि जाड़े में सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं होती। ऐसा बिल्कुल नहीं है, जाड़े की धूप से भी हाथों-फेस की त्वचा ड्राई और सिकुड़ सकती है। इसलिए भले ही आप स्वेटर पहनते हो, लेकिन सनस्क्रीन लगाना न भूलें।

    4- दस्ताने पहनें
    अगर किचन में काम करते हुए पानी में हाथ ज्यादा रहते हैं, तो ग्लव्स पहनकर काम करें। लगातार ठंडे पानी में काम करने से भी हाथ ड्राई रहते हैं। ऐसे में हाथों पर कई बार सफेद पपड़ी बनने लगती है। पानी वाला काम खत्म कर आप हाथों को गैस पर सेंक लें और सरसों का तेल लगाएं।

    5- नाइट केयर
    सर्दी में शरीर को सबसे ज्यादा आराम रात में मिलता है। ऐसे में आप सोने से पहले नाइट केयर जरूर करें। हाथ पर क्रीम या ग्लिसरीन लगाएं या किसी तेल से मसाज कर फिर सोएं। ऐसे में हाथों की स्किन ड्राई नहीं होगी और सॉफ्ट बनी रहेगी।

  • Lohri 2026: 13 जनवरी को मनाई जाएगी लोहड़ी, पढ़ें इस दिन का महत्व और खास बातें

    Lohri 2026: 13 जनवरी को मनाई जाएगी लोहड़ी, पढ़ें इस दिन का महत्व और खास बातें

    नई दिल्ली। कई स्थानों पर लोहड़ी (Lohri 2026) को लाल लोई भी कहा जाता है, जो मकर संक्रांति से एक दिन पहले मनाया जाता है। इस दिन अलाव जलाकर उसमें नए गेहूं और जौ की बालियां अर्पित की जाती है। साथ ही पारंपरिक गीत गाए जाते हैं व नृत्य किया जाता है। लोग एक-दूसरे को लोहड़ी की बधाई देते हैं और ईश्वर को अच्छी फसल के लिए आभार प्रकट करते हैं।

    लोहड़ी संक्रांति का क्षण (Lohri Sankranti Moment)
    लोहड़ी (Lohri 2026) पर संक्रांति का क्षण बुधवार 14 जनवरी प्रातः 3 बजकर 13 मिनट तक रहने वाला है। ऐसे में मकर संक्रांति 14 जनवरी को मनाई जाएगी।

    लोहड़ी पर्व का महत्व (Lohri Significance)
    लोहड़ी का त्योहार पर्व केवल फसलों से संबंधित नहीं है, बल्कि यह दिन लंबे होने की शुरुआत का भी प्रतीक होता है। यह वह समय है, जब किसान अपनी अच्छी फसल के लिए प्रकृति को धन्यवाद देते हैं और जश्न मनाते हैं। इस पर्व के साथ ही आने वाले साल में खुशहाली के लिए प्रार्थना भी की जाती है।
    लोहड़ी के विशेष अवसर पर लोग आंगन या खुले चौक में पारंपरिक रूप से अलाव जलाते हैं और भांगड़ा व गिद्दा जैसे पारंपरिक नृत्य करते हैं। आभार के प्रतीक के रूप में आग में अनाज, मिठाइयां, मूंगफली, पॉपकॉर्न जैसी चीजें चढ़ाई जाती हैं। इस दिन सरसों का साग, मक्के के आटे की रोटी, गजक और रेवड़ी जैसे पारंपरिक पकवानों का आनंद लिया जाता है।
    लोहड़ी से जुड़ी कहानी
    लोहड़ी को लेकर अपनी बहादुरी के लिए मशहूर लोक नायक दुल्ला भट्टी (Dulla Bhatti) की कहानी प्रसिद्ध है। लोहड़ी के पारम्परिक गीतों दुल्ला भट्टी का जिक्र भी आता है। इस कहानी के अनुसार, एक समय में मुगल राजा अकबर के काल में दुल्ला भट्टी नामक एक लुटेरा पंजाब में रहता था। वह धनी लोगों को लूटकर उसने मिले सभी धन को गरीब की मदद में लगा देता था। दुल्ला भट्टी पंजाब के रॉबिन हुड नाम से भी प्रसिद्ध है।

  • महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स के बावजूद निखार क्यों नहीं आता? जानें 7 गलतियां जो आपके ग्लो को छीन रही हैं

    महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स के बावजूद निखार क्यों नहीं आता? जानें 7 गलतियां जो आपके ग्लो को छीन रही हैं


    नई दिल्ली । हर महिला चाहती है कि उसकी स्किन खूबसूरत और जवां बनी रहेलेकिन कभी-कभी हम अनजाने में ऐसी गलतियाँ कर बैठते हैंजो हमारे स्किनकेयर रूटीन को नुकसान पहुंचाती हैं। ये छोटी सी दिखने वाली गलतियां हमारी त्वचा को समय से पहले बेजान और थकी-थकी बना देती हैं। आइएजानते हैं कि कौन सी वो 7 आम गलतियां हैंजो आपकी स्किन की चमक को खत्म कर रही हैं और इनसे कैसे बच सकते हैं।

    सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करना

    बहुत सी महिलाएं सोचती हैं कि केवल धूप में बाहर जाने पर ही सनस्क्रीन लगानी चाहिए। जबकियूवी किरणें सिर्फ बाहर से ही नहींबल्कि घर के अंदर भी हमें नुकसान पहुंचा सकती हैं। घर या ऑफिस में भी दिनभर की यूवी एक्सपोजर से झुर्रियां और पिगमेंटेशन बढ़ सकते हैं।इसलिएसनस्क्रीन का नियमित इस्तेमाल बेहद जरूरी है। स्किन टाइप के हिसाब से प्रोडक्ट्स का चुनाव न करनकई बार महिलाएं अपनी स्किन टाइप को समझे बिना ही प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लगती हैं। यह गलत चुनाव स्किन को और भी ज्यादा ड्राईऑयली या एक्ने-प्रोन बना सकता है। जब हम सही स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का चुनाव करते हैंतो स्किन की हेल्थ बेहतर रहती है और एजिंग के निशान भी देर से नजर आते हैं।

    चेहरे को ज्यादा रगड़ना या हार्श क्लेंजर का इस्तेमाल करना

    चेहरे को सही तरीके से साफ करना जरूरी हैलेकिन इसे ज्यादा रगड़ने से हमारी स्किन की नेचुरल नमी छीन जाती है। इसके अलावाहार्श क्लींजर स्किन के लिए हानिकारक हो सकते हैंजिससे ड्राईनेस और फाइन लाइन्स जल्दी दिखने लगती हैं। हमेशा हलके और सॉफ्ट क्लींजर का ही इस्तेमाल करें।

    हाइड्रेशन की अनदेखी करना

    त्वचा को हाइड्रेटेड रखना सबसे जरूरी है। अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीतीं और मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल नहीं करतींतो स्किन डल और बेजान हो सकती है। हाइड्रेशन न होने से त्वचा में जल्दी झुर्रियां और फाइन लाइन्स दिखने लगती हैं। सही मात्रा में पानी पीना और अच्छा मॉइस्चराइज़र लगाना स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
    स्लीप रूटीन को नजरअंदाज करना नींद का सही रूटीन न होना स्किन के लिए हानिकारक हो सकता है। नींद के दौरान स्किन खुद को रिपेयर करती हैऔर अगर आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती तो इससे डार्क सर्कल्सपफी आईज़ और एजिंग की समस्या हो सकती है। एक अच्छा स्लीप रूटीन स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है।

    स्ट्रेस और अनहेल्दी डाइट

    स्ट्रेस और अनहेल्दी डाइट स्किन को नुकसान पहुंचाने में महत्वपूर्ण कारण हो सकते हैं। जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस से कोलेजन का उत्पादन कम हो सकता हैजिससे स्किन की इलास्टिसिटी घटने लगती है। इसके अलावाजंक फूडमीठा और तैलीय खाद्य पदार्थ स्किन की हेल्थ को नुकसान पहुंचाते हैं। हेल्दी डाइट और मानसिक शांति रखना त्वचा के लिए फायदेमंद है।

    नाइट केयर रूटीन स्किप करना

    रात के समय स्किन को रिपेयर करने का सबसे अच्छा मौका मिलता है। लेकिन जब महिलाएं दिनभर की थकान के बाद बिना चेहरे को ठीक से साफ किए सो जाती हैंतो स्किन का नेचुरल रीजेनरेशन प्रोसेस प्रभावित होता है। नाइट क्रीम और सीरम का नियमित इस्तेमाल त्वचा के लिए बेहद लाभकारी है। इन सात सामान्य स्किनकेयर गलतियों से बचकर आप अपनी त्वचा को स्वस्थचमकदार और जवां रख सकती हैं। सही प्रोडक्ट्सहाइड्रेशनपर्याप्त नींद और हेल्दी लाइफस्टाइल स्किन को निखारने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। तोअगली बार जब आप स्किनकेयर रूटीन अपनाएंगीतो इन बातों का ध्यान रखें और अपनी त्वचा को पूरी तरह से पोषण दें!

  • विशाल रिसर्च में खुलासा: टाइप-2 डायबिटीज़ की दवा बीटा सेल्स पर करती असर, बीमारी बिगाड़ सकती है!

    विशाल रिसर्च में खुलासा: टाइप-2 डायबिटीज़ की दवा बीटा सेल्स पर करती असर, बीमारी बिगाड़ सकती है!

    नई दिल्ली। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए जो दवाएं सालों से दी जा रही हैं, वही बीमारी को धीरे-धीरे और गंभीर बना सकती हैं। स्पेन की यूनिवर्सिटी ऑफ बार्सिलोना की एक नई स्टडी में टाइप 2 डायबिटीज के इलाज में इस्तेमाल होने वाली सल्फोनिल्यूरिया कैटेगरी की दवाओं को लेकर चौंकाने वाली चेतावनी दी गई है। रिसर्च के मुताबिक, ये दवाएं शुरुआत में ब्लड शुगर कंट्रोल करती हैं, लेकिन लंबे समय में उल्टा असर डाल सकती हैं।

    डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है। खासतौर पर टाइप 2 डायबिटीज में शरीर इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाता। इंसुलिन अग्न्याशय की बीटा कोशिकाएं बनाती हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाती हैं। लेकिन हालिया रिसर्च बताती है कि इन्हीं बीटा कोशिकाओं पर कुछ दवाओं का नकारात्मक असर पड़ सकता है।

    क्या कहती है रिसर्च?
    जर्नल Diabetes, Obesity and Metabolism में प्रकाशित इस स्टडी के अनुसार, सल्फोनिल्यूरिया दवाएं जैसे ग्लिबेनक्लामाइड बीटा कोशिकाओं को ज्यादा इंसुलिन रिलीज करने के लिए मजबूर करती हैं। स्टडी के लीड प्रोफेसर एडुआर्ड मोंटान्या ने बताया कि ये दवाएं कई दशकों से टाइप 2 डायबिटीज में दी जा रही हैं और कई देशों में जेनरिक रूप में आसानी से उपलब्ध हैं। हालांकि, लंबे समय तक इनके इस्तेमाल से बीटा कोशिकाओं की सेहत और उनकी पहचान पर बुरा असर पड़ सकता है।

    बीटा कोशिकाएं क्यों हो रही हैं कमजोर?
    रिसर्च में सामने आया कि ये कोशिकाएं मरती नहीं हैं, बल्कि अपनी पहचान खोने लगती हैं। लंबे समय तक ग्लिबेनक्लामाइड लेने से उन जीन की एक्टिविटी कम हो जाती है जो इंसुलिन बनाने के लिए जरूरी हैं। इसके अलावा, दवाएं कोशिकाओं के अंदर मौजूद एंडोप्लाज्मिक रेटिकुलम में तनाव पैदा करती हैं, जिससे बीटा कोशिकाएं सही तरह से काम नहीं कर पातीं।

    दवा क्यों हो जाती है बेअसर?
    विशेषज्ञों के मुताबिक, कई मरीजों में देखा गया है कि जो दवाएं शुरुआत में असरदार होती हैं, वही कुछ साल बाद कम प्रभावी हो जाती हैं। इसकी वजह बीटा कोशिकाओं की पहचान का धीरे-धीरे खत्म होना है। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल कमजोर पड़ने लगता है और शुगर लेवल फिर बढ़ने लगता है। अच्छी बात यह है कि यह स्थिति स्थायी नहीं होती और सही इलाज से कोशिकाओं की क्षमता दोबारा लौट सकती है।

    मरीजों के लिए क्या है चेतावनी?
    डॉक्टरों का कहना है कि मरीज बिना सलाह के दवा बंद न करें। हालांकि यह स्टडी बताती है कि लंबे समय तक सल्फोनिल्यूरिया दवाओं के इस्तेमाल से समय के साथ डोज बढ़ाने या नई दवाएं जोड़ने की जरूरत क्यों पड़ती है। इसलिए डायबिटीज के इलाज में नियमित जांच और सही मेडिकल गाइडेंस बेहद जरूरी है।

  • सर्दियों में छाती में दर्द की समस्या आयुर्वेदिक उपायों से पाएं राहत

    सर्दियों में छाती में दर्द की समस्या आयुर्वेदिक उपायों से पाएं राहत


    नई दिल्ली । सर्दियों में वातावरण में बदलाव होने पर लोग अक्सर छाती में हल्का दर्दभारीपन या जकड़न की शिकायत करते हैं। यह केवल दिल से जुड़ी बीमारियों का संकेत नहीं होताबल्कि सर्दियों में होने वाली ठंडक और जकड़न का परिणाम है। ठंडी हवाओं से फेफड़ों में संकुचन बढ़ता हैजिससे छाती में कफ की अधिकता हो जाती है और सांस लेने में परेशानी होती है। इस समस्या से निपटने के लिए आयुर्वेद में कुछ प्रभावी उपाय बताए गए हैं।

    सीने में जकड़न का कारण

    सर्दियों में ठंडी हवा और वातावरण के बदलाव से शरीर की नसों में संकुचन आता है। यही वजह है कि सर्दी में छाती में भारीपन और दर्द की समस्या होती है। जब फेफड़ों में संकुचन बढ़ता हैतो कफ का निर्माण अधिक होने लगता हैजो सांस लेने और बोलने में कठिनाई उत्पन्न करता है। यह समस्या खासतौर पर उन लोगों में ज्यादा होती है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है।

    आयुर्वेदिक उपाय
    आयुर्वेद में इस समस्या से राहत पाने के लिए कई सरल और प्रभावी उपाय बताए गए हैं।
    गुनगुने पानी में शहद
    गुनगुने पानी में शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से कफ ढीला होता है और गला नरम रहता है। यह उपाय छाती में जकड़न को कम करने में सहायक होता है।

    छाती की मालिश

    सरसों के तेल में लहसुनअजवाइन और लौंग को पका कर इस मिश्रण से छाती और कंधे की हल्की मालिश करें। रात को सोने से पहले यह मालिश करने से शरीर गर्म रहता है और दर्द में आराम मिलता है।

    भाप लेना

    दिन में दो बार भाप लें। भाप को मुंह से अंदर खींचने से कफ ढीला होता है और फेफड़ों की मांसपेशियों को आराम मिलता है। यह छाती की जकड़न से राहत दिलाने में मदद करता है।

    चूर्ण का सेवन

    आयुर्वेदिक चूर्ण जैसे सितोपलादि चूर्णतालीसागी चूर्ण या त्रिकुट चूर्ण का सेवन करने से शरीर गर्म रहता है और पाचन शक्ति मजबूत होती है। ये चूर्ण कफ को कम करने में सहायक होते हैं। सर्दी में छाती में जकड़न और दर्द की समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिएक्योंकि यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। आयुर्वेद के प्राकृतिक उपायों को अपनाकर इस समस्या से राहत पाई जा सकती है। अगर समस्या बढ़ जाए तो डॉक्टर से संपर्क करना भी जरूरी है।

  • सर्दियों में कर रहे हैं नेपाल घूमने की प्लानिंग? ये 5 जगहें करे लें नोट नजारें देख वहीं बस जाने का करेगा मन

    सर्दियों में कर रहे हैं नेपाल घूमने की प्लानिंग? ये 5 जगहें करे लें नोट नजारें देख वहीं बस जाने का करेगा मन


    नई दिल्ली ।हर किसी की चाह होती है कि वह सर्दियों में सफेद चादर से ढकी वादियों में घूमने जाए. अगर आप भी ऐसी ही कुछ प्लानिंग कर रहे हैं तो नेपाल एक बेहतरीन और किफायती ऑप्शन हो सकता है. बता दें कि सर्दियों में नेपाल का नजारा बिल्कुल बदल जाता है यहां का साफ आसमान और बर्फ से ढके पहाड़ आपकी आंखों को सुकून देंगे और मन मोह लेंगे. इसी कड़ी में आज हम आपके लिए नेपाल की 5 खूबसूरत जगहों की लिस्ट लेकर आए हैं जहां आप सर्दियों में घूम सकते हैं और प्रकृति की अद्भुत सुंदरता का आनंद उठा सकते हैं.  किस हिल स्टेशन को भारत का इटली कहा जाता है? जानिए सस्ते में कैसे घूमकर आएं ये खूबसूरत जगह
    1. पोखरा नेपाल
    अगर आप नेपाल घूमने जा रहे हैं तो पोखरा भी जरूर घूमकर आएं. यहां अन्नपूर्णा पर्वतों की श्रृंखलाएं की खूबसूरती आपका दिल ही जीत लेगी. इसके अलावा सर्दियों में यहां का साफ आसमान पूरे नजारे में चार-चांद लगा देते हैं. यहां आप बस और फ्लाइट दोनों से पहुंच सकते हैं.

    2. चितवन नेपाल

    आपको अगर जंगल सफारी का मजा लेना है तो नेपाल में स्थित चितवन नेशनल पार्क जरूर जाएं. यह पार्क अपनी हरियाली शांत नदियों और वन्यजीवों के लिए फेमस है. यहां आपको बाघ गैंडा हाथी हिरण जैसे जानवर देखने को मिल सकते हैं. सर्दियों में यहां का मौसम बेहद सुखद होता है जो सफारी को और भी रोमांचक बना देता है.

    3. पून हिल्स नेपाल

    अगर आप ट्रेकिंग के शौकीन हैं तो नेपाल में पून हिल्स जाना बिल्कुल न भूलें. यह जगह ट्रेकिंग लवर्स के लिए किसी स्वर्ग से कम नहीं है. यहां से हिमालय की बर्फ से ढकी चोटियों का अद्भुत नजारा दिखाई देता है जो आपको मंत्रमुग्ध कर देगा. पून हिल्स का ट्रेक आसान माना जाता है इसलिए शुरुआती ट्रेकर्स के लिए भी यह परफेक्ट है.

  • भारत का इटली’ कहलाती है ये खूबसूरत जगह, नज़ारे देख लौटने का मन नहीं करेगा

    भारत का इटली’ कहलाती है ये खूबसूरत जगह, नज़ारे देख लौटने का मन नहीं करेगा


    भारत में कई ऐसी खूबसूरत जगहें हैं, जो विदेशी लोकेशन्स को कड़ी टक्कर देती हैं। इन्हीं में से एक है महाराष्ट्र का आकर्षक हिल स्टेशन लवासा, जिसे लोग प्यार से “भारत का इटली” कहते हैं। रंग-बिरंगी इमारतें, पहाड़ियों के बीच बसा सुनियोजित शहर, झील के किनारे बने कैफे और साफ-सुथरी सड़कें लवासा को किसी यूरोपियन टाउन जैसा लुक देती हैं। यहां पहुंचते ही ऐसा महसूस होता है मानो आप भारत नहीं, बल्कि इटली की किसी शांत और खूबसूरत जगह पर आ गए हों।
    सह्याद्रि की पहाड़ियों में बसी प्लान्ड हिल सिटी
    लवासा महाराष्ट्र के पुणे जिले में स्थित एक प्लान्ड हिल सिटी है, जो सह्याद्रि की पहाड़ियों के बीच बसी हुई है। चारों ओर हरियाली, पहाड़ और शांत झील इसे बेहद खास बनाते हैं। लवासा की सबसे बड़ी खासियत इसकी इटालियन स्टाइल आर्किटेक्चर है। खुले चौक, वॉटरफ्रंट प्रोमेनेड, रंगीन इमारतें और झील के किनारे बने कैफे इसकी खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं। सुबह झील के किनारे टहलना और शाम को सनसेट देखना यहां का सबसे सुकून भरा अनुभव माना जाता है।
    घूमने के साथ एडवेंचर का भी भरपूर मजा
    लवासा सिर्फ देखने में ही खूबसूरत नहीं है, बल्कि यहां करने के लिए भी बहुत कुछ है। यहां बोटिंग, कयाकिंग, साइकलिंग और ट्रेकिंग जैसी कई एक्टिविटीज का आनंद लिया जा सकता है। एडवेंचर पसंद करने वालों के लिए जिप लाइनिंग और रॉक क्लाइंबिंग जैसे विकल्प भी मौजूद हैं। वहीं, शांति पसंद करने वाले लोग झील किनारे किसी कैफे में बैठकर कॉफी या इटालियन फूड का लुत्फ उठा सकते हैं। यही वजह है कि लवासा कपल्स, फैमिली ट्रैवलर्स और दोस्तों के ग्रुप के लिए परफेक्ट डेस्टिनेशन माना जाता है।
    कब जाएं लवासा, जानिए सही समय
    लवासा घूमने के लिए मानसून और सर्दियों का मौसम सबसे बेहतर माना जाता है। बारिश के मौसम में यहां की हरियाली और झील का नजारा और भी मनमोहक हो जाता है, हालांकि इस दौरान फिसलन से सावधान रहना जरूरी होता है। वहीं सर्दियों में मौसम ठंडा और सुहावना रहता है, जिससे घूमना काफी आरामदायक हो जाता है।
    कम बजट में प्लान करें शानदार ट्रिप
    लवासा की सबसे अच्छी बात यह है कि यहां घूमने का खर्च ज्यादा नहीं आता। पुणे से लवासा की दूरी करीब 60 किलोमीटर है और मुंबई से भी सड़क मार्ग द्वारा आसानी से पहुंचा जा सकता है। पेट्रोल और टोल मिलाकर आने-जाने का खर्च लगभग 2,000 से 3,000 रुपये तक आ सकता है। यहां होटल और रिसॉर्ट्स बजट के अनुसार उपलब्ध हैं। सामान्य होटल में एक रात का किराया करीब 2,500 से 4,000 रुपये तक होता है, जबकि लग्जरी रिसॉर्ट्स में यह खर्च 6,000 रुपये या उससे अधिक हो सकता है।
    कम खर्च में विदेश जैसा अनुभव
    अगर आप कम बजट में विदेश जैसा ट्रैवल अनुभव लेना चाहते हैं, तो लवासा आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। प्राकृतिक खूबसूरती, शानदार आर्किटेक्चर और सुकून भरा माहौल इसे वीकेंड ट्रिप के लिए परफेक्ट बनाता है।
  • पपीता खाने के 7 अद्भुत फायदे: जानें सुबह के नाश्ते में क्यों शामिल करें पपीता

    पपीता खाने के 7 अद्भुत फायदे: जानें सुबह के नाश्ते में क्यों शामिल करें पपीता


    नई दिल्ली । पपीता एक पोषक तत्वों से भरपूर फल है जो न केवल शरीर को मजबूती प्रदान करता है, बल्कि कई बीमारियों से भी बचाव करता है। विशेष रूप से सुबह नाश्ते में पपीता खाने से शरीर को जबरदस्त फायदे हो सकते हैं। अगर आप अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं, तो पपीता को नाश्ते में शामिल करना एक बेहतरीन आदत साबित हो सकता है। आइए जानते हैं नाश्ते में पपीता खाने के सात अद्भुत फायदे।

    पाचन तंत्र को दुरुस्त रखें

    पपीते में पाया जाने वाला एंजाइम पपेन पाचन को बेहतर बनाता है। यह कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। सुबह नाश्ते में पपीता खाने से पेट साफ और हल्का महसूस होता है।

    इम्यूनिटी को बढ़ावा

    पपीता विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। नियमित रूप से पपीता खाने से सर्दी-खांसी और वायरल संक्रमण का खतरा कम होता है।

    वजन घटाने में सहायक

    अगर आप वजन घटाने की योजना बना रहे हैं, तो पपीता आपके लिए आदर्श है। इसमें कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और ओवरईटिंग से बचाव होता है।

    दिल को स्वस्थ रखे

    पपीता खराब कोलेस्ट्रॉल LDL को कम करता है। इसमें पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं और हार्ट डिजीज का खतरा कम करते हैं।

    त्वचा को बनाए चमकदार

    पपीता आपकी त्वचा के लिए एक प्राकृतिक ब्यूटी ट्रीटमेंट है। इसमें मौजूद विटामिन A, C और E त्वचा को जवां और चमकदार बनाए रखते हैं, साथ ही यह दाग-धब्बों को भी दूर करने में मदद करता है।

    आंखों की रोशनी में सुधार

    पपीते में बीटा-कैरोटीन और विटामिन A होते हैं, जो आंखों की रोशनी के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। यह उम्र के साथ होने वाली आंखों की समस्याओं को भी रोकता है।

    डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद

    पपीता मीठा होने के बावजूद इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करता है। सही मात्रा में सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फायदेमंद हो सकता है।

    पपीता खाने का तरीका

    सुबह नाश्ते में ताजा पपीता खाएं। आप चाहें तो इसके ऊपर कुछ बूंदें नींबू की डाल सकते हैं लेकिन नमक या चीनी मिलाने से बचें। पीता सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है खासकर जब इसे सुबह नाश्ते में शामिल किया जाए। यह न केवल पाचन और इम्यूनिटी को मजबूत करता है, बल्कि दिल और त्वचा की सेहत के लिए भी लाभकारी है। रोजाना इस फल को अपनी डाइट में शामिल करें और इससे होने वाले फायदों का अनुभव करें।

  • उत्तराखंड का खिरसू हिल स्टेशन: लॉन्ग वीकेंड 2026 पर हरियाली और शांति का अनुभव

    उत्तराखंड का खिरसू हिल स्टेशन: लॉन्ग वीकेंड 2026 पर हरियाली और शांति का अनुभव


    नई दिल्ली। साल 2026 का पहला लॉन्ग वीकेंड यानी 24, 25 और 26 जनवरी का अवसर घूमने-फिरने के शौकीनों के लिए खास होने वाला है। अगर आप भी इस लंबे वीकेंड में कहीं यात्रा करने का प्लान बना रहे हैं और भीड़भाड़ वाली जगहों से दूर रहना चाहते हैं, तो उत्तराखंड का खिरसू हिल स्टेशन आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह जगह हरियाली, शांति और प्राकृतिक सुंदरता से घिरी हुई है और यहां का वातावरण तनावमुक्त और सुकून भरा अनुभव देता है।

    खिरसू हिल स्टेशन की खूबसूरती

    खिरसू हिल स्टेशन, उत्तराखंड के पौड़ी गढ़वाल जिले में स्थित है। यह हिल स्टेशन अपने शांत वातावरण और प्राकृतिक सुंदरता के लिए जाना जाता है। यहां आपको देवदार और ओक के घने जंगल, सेब के बाग और हिमालय की मनोरम वादियों का अद्भुत दृश्य देखने को मिलेगा। नेचर लवर्स के लिए यह जगह किसी स्वर्ग से कम नहीं है। साथ ही, यहां का हवादार और शांत माहौल मानसिक तनाव को कम कर आपके माइंड को रिलैक्स कर देता है।

    कम भीड़, ज्यादा सुकून

    नए साल के पहले लॉन्ग वीकेंड पर यदि आप नैनीताल, मसूरी, औली, धनौल्टी या रानीखेत जैसे प्रसिद्ध हिल स्टेशनों पर जाते हैं, तो आपको भारी भीड़ का सामना करना पड़ सकता है। इस कारण आप नजारों का पूरा आनंद नहीं ले पाएंगे। खिरसू की खासियत यह है कि यहां भीड़ कम है, जिससे आप शांति के साथ प्राकृतिक सुंदरता का आनंद ले सकते हैं।

    एडवेंचर और ट्रेकिंग का अवसर

    यदि आप एडवेंचर और ट्रेकिंग का शौक रखते हैं, तो खिरसू हिल स्टेशन आपके लिए आदर्श है। यहां कई छोटे-छोटे ट्रेकिंग ट्रेल्स हैं जो आपको हरे-भरे जंगलों और पहाड़ी रास्तों के बीच घुमाते हैं। इसके अलावा, सूर्योदय और सूर्यास्त के नजारे यहां का मुख्य आकर्षण हैं। फोटोग्राफी के शौकीनों के लिए भी यह जगह आदर्श साबित होती है।

    प्राकृतिक सुंदरता और मनोरम दृश्य

    खिरसू हिल स्टेशन का प्रमुख आकर्षण हिमालय की पर्वत श्रृंखला का मनोरम दृश्य है। देवदार, ओक और सेब के बागों के बीच घूमते हुए आप प्रकृति के करीब महसूस करेंगे। यहां का वातावरण पूरी तरह से प्राकृतिक और प्रदूषण-मुक्त है, जो शहर की भागदौड़ और शोर से राहत देता है।

    यात्रा का बेहतर अनुभव

    लॉन्ग वीकेंड पर खिरसू जाने के लिए उचित योजना बनाना आवश्यक है। आप पहले से अपने ठहरने की व्यवस्था कर सकते हैं और आसपास के छोटे गांवों और प्राकृतिक स्थलों की भी यात्रा कर सकते हैं। यहां का सुकून और प्राकृतिक दृश्य आपके छुट्टियों को यादगार बना देंगे।

  • सर्दियों में भी बरकरार रहेगी त्वचा की चमक! अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, सब पूछेंगे खूबसूरती का राज

    सर्दियों में भी बरकरार रहेगी त्वचा की चमक! अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, सब पूछेंगे खूबसूरती का राज

    नई दिल्ली।  सर्दियों के मौसम में अक्सर स्किन रूखी और बेजान होने लगती है. इस मौसम में ठंडी हवाएं न सिर्फ शरीर को ठिठुरा देती हैं, बल्कि त्वचा पर भी गहरा असर डालती हैं. खासकर सर्दियों में कई लोगों की शिकायत रहती है कि उनका चेहरा काला, रूखा और बेजान नजर आने लगता है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं
    तो 6 घरेलू उपाय आपकी त्वचा में नई जान फूंक सकते हैं.
    हेवन वैली ब्यूटी सैलून की संचालिका साधना सिंह ने लोकल 18 को जानकारी देते हुए बताया कि, सर्दियों में हवा में नमी की मात्रा काफी कम हो जाती है. इससे त्वचा रूखी हो जाती है और उसकी प्राकृतिक चमक कम होने लगती है. रूखी त्वचा अक्सर डल और गहरी दिखती है, जिससे चेहरा काला नजर आने लगता है. इसके अलावा, लोग सर्दियों में ज्यादा समय धूप में बिताते हैं, यह सोचकर कि ठंड में धूप नुकसान नहीं करती. जबकि सच्चाई यह है कि सर्दियों में भी सूरज की UV किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं. अगर सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं किया जाए, तो टैनिंग और काले धब्बों की समस्या बढ़ सकती है.
    सर्दियों में रखें अपनी स्किन का ध्यान
    ठंड के मौसम में त्वचा की देखभाल बेहद जरूरी होती है. इस मौसम में जो हवाएं चलती हैं, उनकी वजह से न सिर्फ स्वास्थ्य खराब होता है, बल्कि इसकी वजह से त्वचा की नमी भी खोने लगती है. हालांकि, इस परेशानी से बचने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है. कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप सर्दियों में भी अपनी त्वचा की रंगत और चमक बनाए रख सकते हैं.
    1. गुलाब जल और ग्लिसरीन: बराबर मात्रा में गुलाब जल और ग्लिसरीन मिलाकर रात में सोने से पहले चेहरे पर लगाएं. यह त्वचा को नमी देता है और कालेपन को कम करने में मदद करता है.
    2. एलोवेरा जेल: ताजा एलोवेरा जेल चेहरे पर लगाने से त्वचा को गहराई से नमी मिलती है. यह रंगत निखारने के साथ-साथ त्वचा को मुलायम भी बनाता है.
    3. शहद और दूध का फेस पैक: दो चम्मच शहद में एक चम्मच कच्चा दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15-20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें. यह पैक त्वचा के कालेपन को दूर करता है.
    4. नींबू और शहद: अगर आपकी त्वचा संवेदनशील नहीं है, तो नींबू के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर लगाएं. यह डेड स्किन हटाने और रंग साफ करने में मदद करता है.
    5. बादाम तेल की मालिश: हल्का गुनगुना बादाम तेल चेहरे पर लगाने से त्वचा मॉइस्चराइज रहती है और ठंड के दुष्प्रभाव कम होते हैं.
    6. मुल्तानी मिट्टी और हल्दी: मुल्तानी मिट्टी में एक चुटकी हल्दी और गुलाब जल मिलाकर फेस पैक बनाएं. यह त्वचा को साफ, टोन और फ्रेश बनाता है.