संतरे में विटामिन C अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में भूमिका निभाता है। संतरे का सेवन शरीर को विटामिन C उपलब्ध कराता है और यह सामान्य कोलेजन निर्माण के लिए भी जरूरी पोषक तत्व है। कोलेजन त्वचा की संरचना को बनाए रखने में मदद करता है। इसी वजह से संतरे जैसे विटामिन C युक्त फलों को संतुलित डाइट का हिस्सा बनाना स्किन हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है।
अगर आप संतरे को त्वचा पर इस्तेमाल करना चाहते हैं तो सबसे आसान तरीका संतरे के गूदे को हल्के हाथों से चेहरे पर लगाना हो सकता है। संतरे के गूदे को मैश करके चेहरे पर पतली परत लगाएं और कुछ मिनट बाद सामान्य पानी से धो लें। इसके बाद हल्का मॉइस्चराइजर लगाया जा सकता है। चेहरे पर किसी भी तरह की जलन या खुजली महसूस हो तो तुरंत इसे धो दें और दोबारा इस्तेमाल न करें।
संतरे के छिलके का पाउडर भी घरेलू फेस पैक में इस्तेमाल किया जाता है। इसके लिए सूखे संतरे के छिलके का बारीक पाउडर लेकर उसमें दही या एलोवेरा जेल मिलाया जा सकता है। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर थोड़ी देर के लिए छोड़ें और फिर पानी से साफ कर लें। यह तरीका त्वचा को मुलायम महसूस कराने में मदद कर सकता है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को खास सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि खट्टे फलों से कुछ लोगों की त्वचा में जलन या लालिमा हो सकती है।
संतरे के रस को सीधे चेहरे पर लगाना हर किसी के लिए सही नहीं माना जा सकता। खट्टे फलों में मौजूद एसिड कुछ लोगों की त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और धूप के संपर्क में आने पर संवेदनशीलता बढ़ सकती है। इसलिए संतरे के रस को बिना सोचे समझे चेहरे पर लगाने के बजाय सुरक्षित और सौम्य स्किन केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना बेहतर विकल्प हो सकता है। यदि आप घरेलू नुस्खा आजमाना चाहते हैं तो पहले हाथ या कान के पीछे छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट जरूर करें।
ऑरेंज स्किन केयर का फायदा केवल बाहर से लगाने तक सीमित नहीं है। संतरे को खाने से शरीर को विटामिन C और पानी के साथ कई अन्य पोषक तत्व मिलते हैं। संतुलित आहार में संतरा शामिल करने के साथ पर्याप्त पानी पीना नींद पूरी करना और त्वचा को धूप से बचाना भी जरूरी है। दिन में बाहर निकलते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना स्किन केयर रूटीन का अहम हिस्सा है।
अगर त्वचा पर लगातार दाने लालिमा खुजली या जलन की समस्या रहती है तो घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है। संतरा स्किन केयर का एक सहायक हिस्सा हो सकता है लेकिन इसे किसी बीमारी या त्वचा की गंभीर समस्या का इलाज नहीं माना जाना चाहिए। सही खानपान नियमित देखभाल और त्वचा के प्रकार के अनुसार उत्पादों का चुनाव ही स्वस्थ त्वचा के लिए अधिक महत्वपूर्ण है।
